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Erdbeer-Smoothie mit 3 Zutaten

Erdbeer-Smoothie mit 3 Zutaten


  • Author: Wibke
  • Total Time: 54 minute
  • Yield: 2 Portionen 1x

Description

Erdbeer-Smoothie mit 3 Zutaten ist der ideale Genuss für jede Gelegenheit. Ob zum Frühstück, als erfrischendes Getränk oder als Snack zwischendurch – dieser Smoothie ist im Handumdrehen zubereitet und begeistert durch seinen fruchtigen Geschmack. In nur fünf Minuten erhältst du ein cremiges und leckeres Getränk, das nicht nur köstlich schmeckt, sondern auch gesund ist. Perfekt für Familien und alle, die Wert auf einfache Rezepte ohne Zuckerzusatz legen!


Ingredients

Scale
  • 1 Banane
  • 300 g Erdbeeren
  • 200 g Naturjoghurt (3,5% Fett)

Instructions

  1. Banane schälen und in Stücke schneiden.
  2. Erdbeeren gründlich waschen, Stiele entfernen und ebenfalls zerkleinern.
  3. Banane, Erdbeeren und Naturjoghurt in einen Mixer geben.
  4. Alles gut pürieren, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
  5. Smoothie in Gläser füllen und nach Belieben mit frischen Erdbeeren garnieren.
  • Prep Time: 5 Minuten
  • Cook Time: Keine
  • Category: Getränk
  • Method: Mixen
  • Cuisine: Gesund

Nutrition

  • Serving Size: 1 Portion
  • Calories: 210 kcal
  • Sugar: 24 g
  • Sodium: 70 mg
  • Fat: 4 g
  • Saturated Fat: 2 g
  • Unsaturated Fat: 2 g
  • Trans Fat: 0 g
  • Carbohydrates: 36 g
  • Fiber: 4 g
  • Protein: 6 g
  • Cholesterol: 10 mg

Keywords: Tipps zur Verbesserung: Verwende gut reife Bananen für mehr Süße und Cremigkeit. Gefrorene Erdbeeren sorgen für eine kältere und dickere Konsistenz. Probiere verschiedene Joghurtvarianten aus oder füge Chiasamen hinzu, um die Nährstoffe zu erhöhen.